イライラしたり嫉妬したり落ち込んだりした時の対処方法 Vol.0046

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日本中に強く靭やかな会社を創る
「INFACT大見知靖の頭の中365」
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企業のブランディング（価値を高める）とマーケティング（価値を伝える）をお手伝いしている大見知靖の頭の中を365日毎日少しづつお届けします。
あっ！土日まではウザいと思いますので、平日のみお届けすることにしましたｗ
３分だけお付き合いいただけると嬉しいです。
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こんばんは！
INFACT 代表の大見です。

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イライラしたり嫉妬したり落ち込んだりした時の対処方法
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人間ですから、イライラすることもあれば、嫉妬することもありますし、もちろん落ち込むことだってあります。

そういう感情があって当然だし、みんな多かれ少なかれあると思いますが、大切なのはそれを引きづらないことです！

では、引きづらないためにどうしたらいいのか？

私が昔ある先輩経営者の方から教わった一日を笑顔で幸せに過ごせる方法です。

それは「感謝の気持ちをリストアップする」という習慣を身につけること。

人はイライラして怒ったり、誰かを妬んだり、落ち込んだり、ネガティブな発言や態度を取ることで相手のこともそうですが、自分の心をも傷つけてしまうのです。

だから「感謝の気持ちをリストアップ」すればいいんです！

自分の健康な身体に産んでくれた両親に感謝する。
支えてくれる家族に感謝する。
仕事の依頼をしてくださるお客様に感謝する。
一緒に頑張ってくれる仕事の仲間に感謝する。
無理を聞いてくれる協力会社さんに感謝する。
勇気をくれる友達に感謝する。

毎朝５分でもいいから、もし誰かに感謝するとしたら。。。と考える時間をつくりリストアップしてみることです。

そうすると当たり前と思っていることにも感謝の気持ちが湧いてきます。そうすれば、すぐに気分がよくなり、前向きな気持ちで１日をスタートすることができるのです。

では、今日も笑顔でステキな一日を！

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